经过连续三天的体能恢复训练，我们全都累得趴下了。第四天，上午大课教育，依然是姜指导上课，内容是：认罪服法，安心改造。大课上了整整一上午，中午饭后，我们照例静坐，赵启依旧是后面和大组长李唐“打枪”。
我坐在那里开始默背行为规范的第三章，生产劳动规范。这一章比较简单，只有九条，从第三十二条到第四十条。在看守所就知道，进了监狱是要干活的，也就是所谓的劳动改造，因此监狱里面的服刑人员被称之为“劳改犯”。
我默背到第三十七条：不损坏庄稼、花草、果木及其它农作物和经济作物，爱护农机具、农田水利设施及其它田间设施。我有些郁闷，这劳改犯还得做农田里的活儿？再背到第三十八条：搞好文明生产，厂房内外保持卫生整洁。必须遵守车间定置管理规定，做到各类工具部件摆放整齐。又貌似还要干工厂里面的活……
我有些迷糊了，心里想，还是“老官司”说的对，人为刀俎我为鱼肉，进来了，自己就什么都不是了，这一百多斤，就算是交给老公里了！让干什么就得干什么了。
正胡思乱想着，赵启在后面过完瘾，跟大组长李唐两个从后面走到前面来，李唐哼着小曲晃了出去，在门口对赵启说道：“叫这帮戆比样子写认罪服法书，每个人都要写，你给他们讲讲要求！我去通知其他监房。”
赵启说“知道了”，回过身来，站在前面，看着我们说道：“你们也都听见了吧！写认罪服法书，这是服刑改造所必须的内容，你们减刑材料里面，最重要的就是这个认罪服法书！上午的大课教育，姜指导已经对为什么要认罪服法讲得很清楚了，下面我讲讲写认罪服法书的具体要求。”
说到这里他看了我一眼道：“何生，你拿笔纸记录下几个要点，这个认罪服法书一共分四个部分，第一部分是报告词，你们要记住，不管是在新收犯监狱还是以后你们被分到其他监狱，不管是写认罪服法书还是写周记和思想汇报，周记和思想汇报后面再给大家讲解，现在我们只涉及到了这个认罪服法书，无伦写什么都要在开头写上报告词，报告词大家都没忘记吧？就是警官找你的时候，你见到警官要说的那一串话！”
他看了看我们，突然喊道：“常力！”
“到！”常力起立答道。
“报告词！”赵启对他说道。
“报告警官，罪犯常力，番号30546，因犯协助组织卖淫罪被判处有期徒刑三年零六个月，刑期自……”常力一口气说道。
赵启说道：“好，很好，就是这个报告词，这个认罪服法书的开头部分就要写这个，抬头一律是，尊敬的政府警官，然后接着就是报告词，这是你们今后只要是写给警官的东西，哪怕是一张假条也必须有的开头！明白了吗？”
“明白！”我们的回答整齐而响亮，这都是这些天训练的结果，不管在什么时候，只要有人问“明白了吗？”我们必须整齐而响亮地回答“明白！”不管你是不是真的听懂了。
“很好！这是认罪服法书的第一个组成部分，第二部分，概括地简述一下自己的犯罪经过，这一部分可以把你们的判决书拿出来，作案经过就照那上面的写，明白吗？”赵启问道。
“明白！”我们简直就是一群傻子。
赵启接着说道：“第三部分，叫做表态部分，必须要在交代完第二部分的作案经过之后，写上这样的话：本人认罪，无条件接受和服从人民法院所做出的公正判决。然后要深挖自己的犯罪根源，痛陈犯罪危害。犯罪根源各人不同，但是有一点是相同的，那就是法律意识淡薄，或者根本就是法盲，这方面大家可以发挥，越深刻越好。”
赵启顿了一下问我道：“我说的这些你都记下来没有？全监组的等一下可都得按你的记录写，你要记得详细清楚些！”
我说：“组长，你就放心吧！”
“好！”他接着说道：“犯罪的危害要从三个方面去挖掘，一个是从大的方面谈自己的犯罪对国家对社会造成的危害，这个你比如何生你吧，你是抢劫犯，抢劫会给国家和社会带来不安定的影响，给老百姓的正常生活秩序带来极大的破坏等等，第二个方面就是给被害人带来的物质和精神上的损害，这个是最直接的伤害，自己去根据自己的案情去发挥，认识越深刻越证明你认罪服法的真诚和悔罪赎罪的决心。”
常力趁赵启喝水的间歇说道：“我操！劳改就干活呗，俺有的是力气，干活绝对没问题，还得写啥认罪服法书啥的，真是麻烦！俺那也不会写呀！”
赵启笑了说道：“你不写也可以，说明你不认罪，不认罪有不认罪的改造方式，有谁不想写的举手，我登记一下，报到队部就可以了，接下来，你们将面临七到十五天的禁闭反省，然后，送严管队……”
常力连忙打断他说道：“别别！俺又没说不写，俺又没说不认罪、不服法，俺就是说，太麻烦了，劳改犯就改造不就完了吗，干嘛还得搞文字官司！”
赵启说道：“以前是，劳改劳改，就是劳动，一天到晚两头看不到白天，就是干活，谁干得好干得快就给谁减刑，就认为你是真诚悔罪，用心改造了，可是这几年不行了，改造分两个部分进行，一个是叫做思想改造，另一个是劳动改造，讲究的是思想改造与劳动改造相结合，具体的我也说不大清楚，以后在三课教育中，姜指导会讲得很详细。”